Jak si vybírat arašídové máslo?
Má vášeň pro ořechová másla trvá už roky, a tak bych se s vámi ráda podělila o ty nejlepší kousky v mé spíži....
Zdravý životní styl
Jak si sestavit zdravý jídelníček?
Přemýšlíte nad kvalitou vašeho životního stylu? Toužíte po změně? Tento článek vám poodhalí ty nejzákladnější znalosti a pravidla, bez kterých se...
Jak vybrat chutné avokádo?
Avokádo je velice častou a oblíbenou složkou jídelníčku nejen u veganů. Jedná se o exotický druh ovoce, které je k nám dováženo...
Snadný recept na sladké zdravé fitness brownies
Brownies je oblíbenou sladkou pochoutkou, které neodolá většina z nás. Jak si tuhle dobrotu dopřát ve zdravější podobě a nefalšované fitness...
Jak vybírat protein?
Protein si tělo neukládá do zásoby. Proto ho musíme každý den doplňovat prostřednictvím stravy. A jak důležitou roli pro nás protein představuje?...
Cviky na pánevní dno
Je velké jako lidská dlaň a odráží celý váš život. Když na něj zapomenete, vrátí se vám to v podobě zdravotních...
Jaké jsou příčiny nespavosti a jak na její léčbu
Nespavost trápí až 40 procent lidí. V době, kdy se mění čas, jich ještě přibývá. Problémy se spánkem, velká únava a...
Proč je mražená zelenina zdravější a jak poznat tu kvalitní
Nad mraženou zeleninou spousta lidí ohrnuje nos. Zastávají totiž názor, že se té čerstvé ani zdaleka nemůže rovnat. Je tomu ale...
Jak léčit nachlazení přírodní cestou?
Samozřejmě že na nachlazení se neumírá. Ale mít ho pořád na krku? Či spíše v krku? Otrava. Nejlepší by bylo zalézt...
Jak začít běhat – 15 tipů pro začátečníky
Jestli jsem na základce něco z duše nenáviděla, byl to běh na 1500 metrů. Zhruba po třech minutách jsem byla celá...