Jak zhubnout a přestat konečně řešit, jak zhubnout
O hubnutí jste už určitě slyšeli nespočet mýtů, hloupostí, ale i dobrých rad, které se v nich ztratily. Některé jsou samozřejmé,...
Zdravý životní styl
Jak na Koronavirus fakticky a bez přehnaných emocí
Stránky médií jsou plné strachu před nově se šířícím virem COVID-19. Jak je situace skutečně vážná? Měly byste se ho bát,...
Jak užívat vitaminy?
Podzimní sezon nabádá vzít útokem vitaminy. Ale pozor - některými se dá i předávkovat. Víte, jakými se můžete bez obav "nacpávat"...
Z čeho poskládat zdravou snídani?
Výhody snídaní jsou dobře známé. Díky dobře nastavené snídani můžete zabránit přibírání, podpořit krátkodobou paměť nebo snížit riziko vzniku druhého typu...
3 rychlé recepty na zdravé fitness palačinky
Palačinky jsou oblíbeným jídlem (nejen) k snídani. Jak je připravit, aby byly maximálně zdravé, výživné a po všech stránkách fitness? Máme pro vás...
Jak si vybírat arašídové máslo?
Má vášeň pro ořechová másla trvá už roky, a tak bych se s vámi ráda podělila o ty nejlepší kousky v mé spíži....
Jak si sestavit zdravý jídelníček?
Přemýšlíte nad kvalitou vašeho životního stylu? Toužíte po změně? Tento článek vám poodhalí ty nejzákladnější znalosti a pravidla, bez kterých se...
Jak vybrat chutné avokádo?
Avokádo je velice častou a oblíbenou složkou jídelníčku nejen u veganů. Jedná se o exotický druh ovoce, které je k nám dováženo...
Snadný recept na sladké zdravé fitness brownies
Brownies je oblíbenou sladkou pochoutkou, které neodolá většina z nás. Jak si tuhle dobrotu dopřát ve zdravější podobě a nefalšované fitness...
Jak vybírat protein?
Protein si tělo neukládá do zásoby. Proto ho musíme každý den doplňovat prostřednictvím stravy. A jak důležitou roli pro nás protein představuje?...