Aromaterapie – Šestinedělí a miminko
1) ŠESTINEDĚLÍ
Pokud žena kojí, dostává někdy křeče a bolesti břicha, které způsobuje zavinující se děloha (intenzivnější u vícerodiček). Co nejdříve po porodu můžete začít cvičit speciální cviky určené na podporu zavinování dělohy. Je dobré cvičit i pánevní dno, abyste předešli případné pozdější inkontinenci.Očistky trvají obvykle 1-2 týdny. Pokud se nadměrně stimuluje děloha, je krvácení delší. Po 6-ti týdnech by už žena neměla krvácet vůbec.Klouby a svaly se zpevňují a vazy kolem pánve a páteře se vrací do normálu. Opět lze podpořit speciálními cviky. (úměrné k období šestinedělí). Páteř je však stále velmi citlivá - pomáhá dodržovat správnou polohu při kojení.Kůže se také vrací do původního stavu. Strie mění barvu od červené po bílou. Velmi často dochází k vypadávání vlasů po porodu. Děje se tak vlivem hormonů. Někdy se vypadávání vlasů ustálí až půl roku po porodu. Tento proces můžete podpořit vyváženou stravou bohatou na zinek a vitamin B.Vyprazdňování střev je po porodu zpomalené. 2-3 dny po porodu nemusí být stolice vůbec, obzvláště pokud jste měla klystýr. Vliv na vyprazdňování má i přísun tekutin (minimálně 2-3 litry za den) a dostatečný příjem potravy s vysokým obsahem vlákniny. Někdy maminky oddalují vyprázdnění střev ze strachu, že popraskají stehy na hrázi. K tomu většinou nedochází, ale pro uklidnění si můžete při tlačení přidržet hráz vložkou nebo toaletním papírem.
Jestliže trpíte některou z níže uvedených potíží, případně i jinou, která se dá ovlivnit aromaterapeuticky a nevíte si rady s přípravou vhodných směsí, tak se na nás obraťte a my vám směs rádi připravíme.
Ošetření poraněné hráze
- s některým z EO nebo směsí několika EO si můžete dělat sedací koupele, které urychlují hojení
- jako nosič pro oleje můžete použít sůl z mrtvého moře nebo levandulový hydrolát
- možné je nakapat pár kapek LEVANDULE na vložku k podpoře hojení rány
- poraněnou hráz často sprchujte mírným proudem vlažné vody
- poraněnou hráz je nutné udržovat v suchu, nechte k ní podle možnosti proudit co nejčastěji vzduch, aby se nezapařovala, zabránilo se vzniku infekce a aby se dobře hojila
- úlevu od bolesti přinášejí i ledové obklady. Kostky ledu pečlivě zabalte do několika vrstev látky (jinak by byl chlad příliš intenzivní) a nakapejte na ní některý ze zmíněných olejů
Vhodné EO: LEVANDULE, CYPŘIŠ, TEA TREE, RŮŽE, ŘEBŘÍČEK, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ i MODRÝ
bylinky: jitrocel měsíček třezalka - udělat odvar, který naředíte vodou a provádíte sedací koupel záhy po porodu (do 24 hodin) - výrazně hojí hráz
Dubová kůra - také udělat odvar a sedací koupele
ošetření po císařském řezu
- rána musí být před aplikací éterických olejů zacelená
- EO na hojení rány : LEVANDULE, KADIDLO, NEROL do rostlinného oleje z pšeničných klíčků nebo třezalkového oleje
- EO objeví-li se infekce : TEA TREE, RAVINTSARA
- EO na bolest v ráně : ROZMARÝN, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ - nanést na vatičku na špejli a ránu jemně potřít a poťukat
Poporodní deprese
- může se objevit od fyzických příčin (vlivem hormonů), přes špatný průběh porodu až po pocity nejistoty, zda je žena dobrou matkou
- někdy si žena začne uvědomovat, že jí chybí dosavadní způsob života
Vhodné EO: POMERANČ, GERANIUM, KARDAMOM, YLANG-YLANG, CYPŘIŠ, SANTAL, JASMÍN, RŮŘE, MEDUŇKA
Zavinování dělohy
- je důležité, aby se děloha dobře zavinovala a nedocházelo k městnání očistků
- můžete masírovat bříško ve směru hodinových ručiček a následně mírným tlakem od místa pod hrudní kostí směrem ke sponě stydké
- jako nosič můžete použít olej z pšeničných klíčků, mandlový nebo slunečnicový olej
Vhodné EO: ŘEBŘÍČEK, CYPŘIŠ a JALOVEC
2) PÉČE O MIMINKO
ekzém
- může být vrozený, nebo získaný jako reakce na vnější vlivy (potraviny, kosmetika…)
- masážním olejem můžeme potírat celou plochu těla nebo pouze ekzémová ložiska
- jako nosič pro EO použijte SLUNEČNICOVÝ OLEJ OLEJ z MERUŇKOVÝCH PECEK
Vhodné EO: LEVANDULE, HEŘMÁNEK MODRÝ, MEDUŇKA, BERGAMOT, GERÁNIUM
koliky a nadýmání
- mnoha dětem pomůže, dáte-li jim před kojením lžičku FENYKLOVÉHO nebo KMÍNOVÉHO nálevu
- dětem masírovat bříško ve směru hodinových ručiček
- je-li bříško bolestivé na dotek. použijte teplý flanelový obklad nebo teplý čajový pytlík HEŘMÁNKU
Vhodné EO: FENYKL, KMÍN, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, MAJORÁNKA, KORIANDR, KARDAMOM, LEVANDULE, BERGAMOT, MEDUŇKA
nachlazení, rýma
- během dne nechat v místnosti odpařovat éterické oleje
- udělat masážní olej nebo koupel s ÉO (v nízké koncentraci)
- uklízet místnost vodou, do která se přidá 1 kapka EO na každých 5 litrů vody
Vhodné EO: LEVANDULE, EUKALYPTUS RADIATA, EUKALYPTUS SMITHII, GERÁNIUM, RAVINTSARA, KADIDLO, BOROVICE
neklid, pláč
- vysprejovat místnost, ve které se dítě pohybuje nebo použít aromalampu
- vybrané oleje můžete přidat i do koupele (1 gtt na každých 10 litrů vody)
Vhodné EO: LEVANDULE, MAJORÁNKA, MANDARINKA, NEROLI, SANTAL, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, VANILKA, MEDUŇKA, RŮŽE
neštovice
- je to infekční choroba způsobená viry
- oleje snižují svědivost a zmírňují průběh nemoci
- oleje přidejte dětem do koupele a potírejte svědivá ložiska
Vhodné EO: TEA TREE, RAVINTSARA, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, LEVANDULE, BERGAMOT
opruzeniny
- omývejte zadeček chladnější vodou, pokožka se lépe prokrví a je potom odolnější
- téhož dosáhnete i masáží oleji v oblasti, kde dítě nosí plenky
- vždy při přebalování nechte miminko chvíli nahé, aby mohlo volně pohybovat nožičkama a na zadeček proudil vzduch (místnost však musí být dobře vyhřátá)
- pokud se objeví boláčky, tak zadeček očistěte hadříkem namočeným do roztoku s EO
- můžete miminku udělat i sedací koupel s EO
Vhodné EO: LEVANDULE, HEŘMÁNEK, RŮŽE, GERÁNIUM, TEA TREE
poruchy spánku
- EO přidejte do koupele nebo udělejte před spaním jemnou masáž (1 - 2 kapky EO na 50 ml rostlinného oleje)
- na noc můžete oleje nakapat do aromalampy nebo na ložní prádlo
Vhodné EO: RŮŽE, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, NEROLI, LEVANDULE, MEDUŇKA
prořezávání zoubků
- dítě může být mrzuté, pociťovat bolest a může mít i problémy se spánkem
- dítě většinou začíná hodně slinit
- dejte 6 kapek do 30 ml rostlinného oleje a potírejte tvářičky a horní část krku
Vhodné EO: HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, LEVANDULE
seborrhea - stroupky na hlavě
- jsou způsobeny nadměrným vylučováním mazu
- mazat OLIVOVÝM OLEJEM, který brání zanícení
- po odloupnutí stroupků přidat i EO na lepší hojení
Vhodné EO: GERÁNIUM, KADIDLO, LEVANDULI, SANTAL, RAVINTSARA (je-li v místě infekce)
suchá kůže
- je dobré zjistit, proč mají suchou pokožku
- může to být z nadměrného používání přípravků do koupele nebo reakce na potraviny
- důležitá je i volba základního oleje :
- vhodný je organický SLUNEČNICOVÝ OLEJ OLEJ z BROSKVOVÝCH JADER
- kvůli alergiím raději nepoužívejte oleje z ořechů
Vhodné EO: PALMORŮŽOVÁ SILICE, KADIDLO, LEVANDULE, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, NEROLI
Vyrážka na kůži
- mohou být také způsobené jako reakce na potraviny nebo infekcí
- vhodné jsou koupele s přídavkem 1 kapky uvedených EO na každých 10 litrů vody
- postižená místa můžete navíc potírat masážním olejem s EO
Vhodné EO: LEVANDULE, MATEŘÍDOUŠKA, TEA TREE, HEŘMÁNEK MODRÝ, MEDUŇKA
3) KOJENÍ
Pokud žena kojí, daleko snadněji se navrací do původního stavu. Hormony vyplavované při kojení podpoří psychickou i fyzickou adaptaci.
První mléko, které se objeví po porodu (a někdy i před ním), je tzv. kolostrum (mlezivo). Obsahuje imunologické látky důležité pro miminko. Trvá 2-3 dny, než je nahrazeno mlékem.
V tomto období je žena velmi plačtivá. Teprve nyní nastává skutečný konec těhotenství. Bouřlivá výměna hormonů ukončí tuto transformaci. Je normální plakat bez důvodu, ale pokud tento stav trvá 2-3 týdny, tak se již jedná o nějaký problém, který je dobré konzultovat s odborníkem.Vše co žena sní, vypije a dá na kůži přechází do mateřského mléka.
Mastitida
- jde o infekci v prsních žlázách (prso je nateklé a bolestivé a potíže doprovází vysoká horečka)
- pomáhá hodně kojit z postiženého prsu, přestože je to velmi bolestivé, protože jinak se mohou utvořit zatvrdlinky
- při masáži se snažit odvádět zánět do lymfy v podpaží
- léčbu vhodné podpořit homeopatiky
- příznaky by měli začít odeznívat do 24 hodin, jinak je nutné nasadit antibiotika (které je možné doplňovat oleji i homeopatiky)
- na zmírnění zánětu v prsu a snížení bolestivosti můžete použít následující ÉO, nejlépe ve formě gelu nebo v tvarohovém obkladu
Vhodné ÉO: HELICHRYSUM, GERANIUM, LEVANDULE, TEA TREE, HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ, RŮŽE, FENYKL
Ragády bradavek
- vždy po kojení bradavku namazat 1 kapkou LEVANDULE
- pokud se na bradavce začíná objevovat zánět, přidejte navíc 1 kapku TEA TREE
- před dalším kojením bradavku potřít trochou mleziva nebo mléka
- v případě, že by vůně olejů miminku vadila tak prso otřete mokrou žínkou
- oleje aplikujte nejméně 2x denně
ÉO stimulující tvorbu mléka
ANÝZ OBECNÝ
BAZALKA
FENYKL OBECNÝ
GERÁNIUM
HEŘMÁNEK
JALOVEC
JASMÍN
KMÍN LUČNÍ
KOPR
KORIANDR
KOPR VONNÝ
LEVANDULE
MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ
MRKEV SEMENA
VERBENKA CITRONOVÁ
ÉO na snížení laktace
MÁTA PEPRNÁ
ŠALVĚJ LÉKAŘSKÁ
LEMONGRASS
CITRON
CYPŘIŠ
Bylinky podporující laktaci
ANÝZ VONNÝ = PIMPINELLA ANISUM
BAZALKA PRAVÁ = OCIMUM BASILICUM
FENYKL OBECNÝ = FOENICULUM VULGARE
JESTŘABINA LÉKAŘSKÁ = GALEGA OFFICINALIS
KLANOPRAŠKA ČÍNSKÁ = SCHIZANDRA CHINENSIS
KMÍN KOŘENNÝ = CARUM CARVI
KORIANDR SETÝ = CORIANDRUM SATIVUM
MAJORÁNKA ZAHRAD. = MAJORANA HORTENSIS
MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ = MELISSA OFFICINALIS
SEMENA KOPRU = ANETHUM GRAVEOLENS
SEMENA MRKVE OBECNÉ = DAUCUS CAROTA
SPORÝŠ LÉKAŘSKÝ = VERBENA OFFICINALIS
KOPŘIVA DVOUDOMÁ = URTICA DIOICA
KONTRYHEL ŽLUTOZELENÝ = ALCHEMILLA XANTHOCHLORA
4) POUŽITÍ ÉTERICKÝCH OLEJŮ
UPOZORNĚNÍ:
1) Éterické oleje nenahrazují léčbu vážných zdravotních problémů, ale slouží spíš jako podpůrná léčba. Pokud potíže neodezní do 3 dnů, je nutné se obrátit na lékaře.
2) Doporučované éterické oleje je nutné před použitím zředit ve vhodném nosiči. Podrobné informace naleznete v odkazu užití éterických olejů
3) Používejte nízké dávkování ÉO: žena maximálně 2%, miminko maximálně 1,5%
4) Neakutní potíže začněte řešit až po skončení šestinedělí
5) Éterické oleje u miminka používejte až po ukončení šestinedělí
6) Není dobré míchat mnoho olejů do směsi (max. 3), aby bylo možné vypozorovat případné reakce. Je dobré začít s jedním éterickým olejem a postupně přidávatBAZALKA
- používat pouze ve velmi malých dávkách, nepoužívat u dětí
- ideální pro zvýšení bdělosti a při pocitu bezradnosti
- je povzbuzující, stimuluje mozek
- vhodná pro unaveného čerstvého tatínka
- působí proti křečím a na průduškové a trávicí potíže
BENZOIN
- dodává pocit tepla a bezpečí domova
- utěšuje při nervovém napětí, smutku a žalu
- pomáhá odložit těžkosti na vhodnější dobu
- podporuje lásku a touhu pečovat
- účinný na kašel, bronchitidu a infekce horních cest dýchacích
- při pocitu osamělosti
BERGAMOT
- vyvolává u většiny lidí úsměv
- pomáhá zpracovat negativní emoce z porodu
- má povznášející účinky
- při pocitu deprese, podráždění a frustrace
- povzbuzuje chuť k jídlu a je vhodný na zažívací potíže
GERANIUM
- pouze velmi malé dávky, protože ředí krev a raději až po skončení šestinedělí
- harmonizuje tělesně, duševně i hormonálně
- podporuje tvorbu sliznic a hojení ran
- umožňuje přijetí nového začátku
- výrazné účinky na ustálení hormonálních hladin
HEŘMÁNEK ŘÍMSKÝ
- usnadňuje přijmout nabízenou pomoc od druhých
- při přecitlivělosti a plačtivosti bez zjevné příčiny
- uvolňuje křeče a zmírňuje bolest
- silně podporuje hojení ran, je protizánětlivý, obzvláště na kožní zánety
- mírné sedativum pro děti
- na nespavost
- na dětské koliky
- při prořezávání zoubků
- zmírňuje horečky
- pomáhá zmírnit záněty a křeče ve střevech při průjmech
JASMÍN
- používá se v malých dávkách, protože je velmi silný
- dodá odvahu a sílu
- podporuje vazbu mezi matkou a dítětem a posiluje mateřskou lásku
- stimuluje tvorbu mléka po porodu i v průběhu kojení
- na stres, emocionální potíže a poporodní deprese
- velice pomáhá dodávat sebejistotu a sílu
KADIDLO
- při špatné zkušenosti z porodu - přináší vnitřní klid a trhá nitě se špatným porodem
- pomáhá přijmout novou situaci
- dodává vzpruhu ustrašeným lidem
- pomáhá na příliš nalitá prsa
KARDAMOM
- zažívací potíže
- postnatální deprese
- celková vyčerpanost a psychická únava
- přináší radost a posiluje chuť do života
LEVANDULE
- má výrazné hojivé účinky a je mimořádně účinná na popáleniny
- na ragády prsou při kojení
- uklidňuje při nervovém napětí, depresi a nervovém vyčerpání
- vhodná při nespavosti i u dětí
- neutralizuje hmyzí bodnutí
- zmírňuje bolest hlavy a migrény
- nakapaná na tamponku se dává do skříně proti šatním molům
- v aromalampě, k inhalaci nebo masáž na dýchací obtíže, astma, chřipku, krční infekce
MUŠKÁTOVÁ ŠALVĚJ
- používat ve velmi nízké koncentraci
- je velmi dobrá při nerozhodnosti
- účinná na poporodní deprese a problémy vyvolané stresem
- dobrá při bolestech ve spodní části zad
- snižuje TK
NEROLI
- hojí hluboké emoční rány
- na poporodní deprese
- je nositelem mateřství
- zvláště dobrý po šoku nebo při pocitu zranitelnosti
- na nespavost
- při přecitlivělosti, emočním vyčerpání a zoufalství
PALMORŮŽOVÁ SILICE
- vytváří soulad mezi citem a rozumem
- dává schopnost vyrovnat se se změnami a pokračovat v načaté cestě
- při starostech a neklidném spánku
- pokud žena musí trávit nějaký čas odloučena od miminka a trpí tím
RAVINTSARA
- silně protivirová, protiinfekční a antibakteriální
- podporuje imunitní systém
- pro děti na pročištění dýchacího systému (je jemná) a při zahlenění
- pro hodně vyčerpané lidi
- při úzkosti a ztrátě chuti do života
RŮŽE OTTO
- po špatném zážitku z porodu
- na poporodní deprese, při pocitu neštěstí a žalu
- při pocitu beznaděje, viny a nejistoty
- není-li si žena jista láskou k miminku
- podpora všech ženských hormonálních a duševních problémů
- zmírňuje bolesti a hubí bakterie
- na emoční traumata u dětí
ŘEBŘÍČEK
- velice užitečný pro období šestinedělí
- má vysoký obsah azulenu - podporuje hojení hlubších ran
- pomáhá ženě znovu najít svou vnitřní rovnováhu
YLANG-YLANG
- na nervové napětí a nespavost
- nepoužívat při bolestech hlavy
- usměrňuje průběh emocí a je dobrý proti depresi
- vnáší slunce a pocit bezpečí do domova
- při obavách a úzkostech o miminko
- při pocitu izolace od společnosti
- je afrodisiakální
5) KONTRAINDIKOVANÉ ÉO
Následující éterické oleje nepoužívejte ani vy ani na miminko, pokud k tomu nebudete mít výslovné doporučení od kvalifikovaného aromaterapeuta.
DOBROMYSL, FENYKL HOŘKÝ, KAFR, LIBAVKA, MÁTA POLEJ, PELYNĚK, PETRŽEL, ROUTA, SASAFRAS, SATUREJKA ZAHRADNÍ, ŠALVĚJ LÉKAŘSKÁ, TŮJE
Po porodu se navíc vyhněte všem dráždivým a osvěžujícím vůním v přítomnosti miminka
Během kojení nepoužívejte ani EO:
ŠALVĚJ, LEMONGRASS, MÁTU, CITRON, ČESNEKOVÝ OLEJ a CYPŘIŠ, protože snižují produkci mléka
U děti do dvou let nepoužívejte ani EO:
ANÝZ, HŘEBÍČEK, KOPR, LAVANDIN, LEMONGRASS, LEVANDULE SPAIK, MÁTA PEPRNÁ, MEDUŇKA, ROZMARÝN, ŘEBŘÍČEK, SKOŘICE, TYMIÁN (thymol), VAVŘÍN, YZOP
Více informací o účincích a použití éterických olejů je možné získat na přednášce konané na toto téma.
Pro období těhotenství, porodu a šestinedělí je možné využít hotových namíchaných masážních olejů.
Pro specifické potřeby a situace nabízíme speciální směsi éterických olejů. Výrobě speciálních směsí předchází krátký osobní rozhovor.