Návody pro každou situaci

Banánové brownies

Snadný recept na sladké zdravé fitness brownies

Brownies je oblíbenou sladkou pochoutkou, které neodolá většina z nás. Jak si tuhle dobrotu dopřát ve zdravější podobě a nefalšované fitness formě? Podívejte...

18. 1. 2020 < 1 min čtení

protein

Jak vybírat protein?

Protein si tělo neukládá do zásoby. Proto ho musíme každý den doplňovat prostřednictvím stravy. A jak důležitou roli pro nás protein představuje? je základním...

18. 1. 2020 2 min čtení

YouTube

Jak se zorientovat na YouTube?

YouTube je jedna z nejnavštěvovanějších sociálních sítí, kde se nachází nejen písničky k poslechu, ale také dobře vydělávající videa známých YouTuberů. V tomto...

17. 12. 2019 7 min čtení

Facebook v mobilu

Praktický průvodce sociální sítí Facebook

Nejpoužívanější sociální síť Facebook láká každý den k registraci stovky tisíc nových uživatelů z celého světa. Jak používat účet na Facebooku a k čemu můžete sociální...

15. 12. 2019 6 min čtení

10 tipů, jak si usnadnit život v roce 2020

Přihlašte se k odběru našich lifehack tipů, jak si usnadnit život.

Chci odebírat tipy!
       
Pánevní dno

Cviky na pánevní dno

Je velké jako lidská dlaň a odráží celý váš život. Když na něj zapomenete, vrátí se vám...

1. 12. 2019 3 min čtení

myčka nádobí

Jak vybrat myčku nádobí?

Chcete ušetřit čas i peníze? Slušnou úsporu zajistí myčka nádobí, která by neměla chybět v žádné kuchyni. Nejen...

12. 11. 2019 2 min čtení

Jak dlouho kojit?

V dnešní době je kojení svým způsobem považováno za přežitek, přitom je to ta nejkrásnější cesta k navázání zdravého...

11. 11. 2019 2 min čtení

Zdravý cheesecake

Jak na zdravý fitness cheesecake?

Cheesecake je oblíbeným lehkým dezertem. Jak ho vytvořit chutně, ale zdravěji? Představíme si dva odlehčené fitness recepty...

11. 11. 2019 2 min čtení